在我們以往的教育模式中，許多的學生家長和老師都非常注重學生學習能力的培養和考試成績的提高，卻很少有關心大學生們的心理健康教育和思想道德培養，許多大學生在面對困難和挫折的時候心理承受能力十分的脆弱，只要稍微遇到小的挫折，便要死要活的，心理無法承受，甚至有一部分大學生對生活失去信心，從而產生了輕生的念頭。俗話說：畢業就失業，特別是對于即將面臨畢業走向社會的大學生們來說，這是一個無奈的事實，他們不能再呆在校園的避風港灣里，因此，許多的大學生普遍產生了一種畢業恐懼心理。那么，怎樣緩解大學生的這種畢業恐懼心理呢?
從社會層面來說，在教育上要加大創新意識，培養實用型人才，按照社會的需要去培養人才。對教育脫離實際、脫離社會進行認真反思，找出在教育環節中出現的差錯，從制度變革教育模式，要讓學生從應試教育的桎梏中解放出來。同時要加強學生的心理健康教育，幫助學生樹立信心。
從家庭和社會的角度來說，要重視學生這一時期的心理變化，防止學生情緒和心理的出現異常的波動。從情緒上給與理解支持、呵護。從心理上多給以鼓勵與激勵，從信息上多傳遞一些正面信息。對于尚未上大學或尚未面臨畢業的學生家長來說，要讓孩子適當參與社會，早日具備面對社會的能力。不要給過多的期待，現在大學已經不是精英教育，而是普通教育。
從大學生自身來說，盡快怎么做才能擺脫畢業恐懼心理呢?
首先應該了解一些心理學的相關知識，正確看待畢業，把畢業恐懼心理看成人人都有的正常心理，是大多數當代大學生都會經歷的成長歷程;其次，要運用由人及己的類比推理，在心理對自己說，那些成功的幸福人不也都經歷過這樣的心理過程嘛;再次，要有積極面對未知、面對社會、面對新生活挑戰的心理暗示。要相信自己的能力與實力。
另外，還要注意培養自己多方面的才能，在努力學好專業知識的同時，多參加社會實踐;同時，要相信“天生萬物，各有其位”，求職時產生心理困惑是正常的現象，應保持樂觀心態，多看事物積極的一面，既不要急于求成，也不要回避、坐等。而是要積極的去找工作，失敗一兩次后不要灰心喪氣，“屢聘屢敗”不可怕，要堅持“屢敗屢聘”，才能找到適合的工作;最后，不要回避談論這個話題，同學們在一起要多從美好的視角設想未來，向往未來。
畢業，這一個字眼是一傷感的話題，它預示著成長和離開。大學生面臨畢業，是一個很正常的成長過程，從小學、初中、高中每一次的畢業都或許難免會有些傷感，但是我們都不曾讓朋友、家人、老師失望過。作為一名即將畢業邁入社會的大學生，即將面臨著人生角色的轉換，可能會有一些壓力，但是不要有恐懼的心理，因為我們終歸面畢業，不可能永遠呆在學校這個港灣吧。大學生們應當調整心態，克服畢業恐懼的心理，這樣才能為你走上社會打下良好的基礎。
